EMDR
Thérapie EMDR : Libérez-vous de vos traumatismes
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique innovante et
reconnue, particulièrement efficace pour traiter les traumatismes psychologiques et les troubles liés au stress post-traumatique (TSPT).
Développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro, cette méthode repose sur la stimulation bilatérale
du cerveau, par des mouvements oculaires ou des tapotements doux pour faciliter le retraitement de souvenirs douloureux.
À qui s’adresse l’EMDR ?
L’EMDR est indiqué pour toute personne ayant vécu un événement difficile ou traumatisant :
Accident, agression, abus
Perte d’un proche
Burn-out, harcèlement, situations de violence
Troubles anxieux, phobies, ou encore certaines formes de dépression
Elle permet également d’améliorer la confiance en soi durablement.
Elle s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants.
Comment se déroule une séance ?
Une thérapie EMDR suit un protocole structuré en plusieurs phases. Après une évaluation approfondie, le thérapeute guide le patient dans le retraitement de souvenirs perturbants en utilisant des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons alternés, tapotements). L’objectif : désensibiliser l’émotion liée au souvenir et permettre au cerveau de l’intégrer de manière apaisée.
Quels sont les bienfaits ?
Réduction rapide de la charge émotionnelle liée aux souvenirs traumatiques
Amélioration de l’estime de soi et des capacités d’adaptation
Soulagement durable sans avoir à « revivre » en détail l’événement
Une méthode validée scientifiquement
L’EMDR est aujourd’hui reconnue par de nombreuses instances internationales (OMS, INSERM, Haute Autorité de Santé) comme une thérapie efficace pour le traitement des traumatismes.